矯正治療中に「話しづらい」と感じたら ― 滑舌の変化と上手に付き合うためのポイント ―
みなさま、こんにちは。石岡みらい矯正歯科・院長の丸岡亮です。
矯正装置をつけたあと、「話しづらくなった」「人に聞き返されることが増えた」と感じたことはありませんか？
実はこれは多くの方に見られる一時的な変化で、ほとんどの場合は数週間～数か月で自然に慣れていきます。
今回は、矯正治療と滑舌（発音）の関係について、仕組みと対策を分かりやすくまとめました。
1. 滑舌が悪くなる原因とは？
滑舌とは、舌・唇・歯・あごなどを使って言葉の音を作る動きのことです。
これらの動きのどこかに変化が起こると、「サ行」や「タ行」などが発音しづらく感じることがあります。
たとえば、
・舌の動きが制限される
・唇をうまく閉じられない
・歯並びや噛み合わせがズレて空気がもれる
などが挙げられます。
つまり、「見た目の歯並び」だけでなく、口の中の空間や舌の位置が発音のしやすさに関わっているのです。
2. 矯正治療と滑舌の関係
矯正装置を装着すると、舌や唇が触れる位置が少し変わるため、一時的に滑舌に影響が出ることがあります。
特に、舌側矯正（リンガル矯正）や口蓋側に装置があるタイプでは、舌が当たる部分が変化しやすいため、発音に違和感を感じる方が多い傾向にあります。
↑ 舌側矯正装置は影響を受けやすいですが、当院は小型のものを採用し始めてから、問題が減っているように思います
文献的にも、装置装着による発音の変化は多くの研究で報告されています。
ただし、多くの場合は「慣れ」により数週間～数か月で改善するとされています。
特に最初の2～4週間は舌が新しい位置を学習する時期で、その後徐々に滑舌も安定していきます。
一方で、もともと歯並びのズレ（前歯部開咬や出っ歯など）が発音に影響していた場合、矯正治療によってむしろ滑舌が改善することもあります。
↑ 特に前歯部開咬の方では改善する方もいらっしゃいます
3. 滑舌をスムーズにするための工夫
① 毎日少しずつ「話す練習」をする
装置をつけたばかりの時期は、舌や唇が新しい環境に慣れていません。
鏡を見ながら「サ・シ・ス・セ・ソ」「タ・チ・ツ・テ・ト」「ラ・リ・ル・レ・ロ」をゆっくり、はっきり声に出してみましょう。
1日1～2分で十分です。
当院では発音の練習メニューをお渡しし、練習をしていただいています。
↑ 当院で使用している発音練習の用紙です
② ゆっくり・はっきり話す意識を
早口になりすぎると、舌が装置に引っかかって発音が不明瞭になります。
一音一音を意識して話すことで、聞き返される頻度が減りやすくなります。
③ 舌の正しい位置を意識する
普段、舌の先がどこにあるか意識したことはありますか？
舌の先を「上の前歯の少し裏側（歯ぐきの膨らんだ部分）（いわゆるスポット）」に軽く当てる位置を意識すると、
サ行やラ行がきれいに出やすくなります。
↑ 黄色い丸の部分がスポットと呼ばれる舌のポジションになります。
④ MFT（口腔筋機能訓練）で舌や唇を整える
当院では、発音が気になる方に対して、簡単な舌の運動や呼吸トレーニングをお伝えしています。
矯正治療とあわせて行うことで、よりスムーズに慣れることができます。
4. 「聞き返される」ときの対処法
もし人から「もう一度言って」と聞き返されたときは、焦らず、次のように対応してみましょう。
・少しゆっくり、語尾までしっかり発音する
・息を十分に吸ってから話す
・口を小さく動かすのではなく、少し大きめに開けて発音する
また、「今は矯正装置をつけているので少し話しづらいんです」と伝えるだけでも相手の理解を得やすく、会話がスムーズになります。
5. よくある質問（Q&A）
Q1. 矯正装置をつけてから滑舌が悪くなりました。大丈夫ですか？
→ 多くの方が経験する一時的な変化です。2～4週間ほどで慣れてくることがほとんどです。
Q2. リンガル矯正は話しづらいと聞きました。本当ですか？
→ 舌に近い場所に装置があるため、最初は違和感が出やすいですが、慣れると問題なく会話できる方がほとんどです。
一方、見た目を気にされる方には大きなメリットがあります。
Q3. 滑舌を早く改善するためにできることは？
→ 鏡を見ながらの発音練習、ゆっくり・はっきり話す意識、舌の正しい位置の意識づけが効果的です。気になる場合は、当院で簡単なトレーニング法をご案内しています。
6. まとめ
・矯正治療中に一時的に滑舌が悪くなるのは自然なことです。
・多くの場合、数週間～数か月で舌が装置に慣れ、発音は自然に戻ります。
・毎日の少しの発音練習や舌の位置を意識するだけでも、改善が早まります。
・聞き返されるなどの不便を感じたときは、我慢せずスタッフにご相談ください。
矯正治療は「見た目の改善」だけでなく、「機能的に話しやすく、噛みやすい口」をつくるための治療でもあります。
安心して治療を続けていただけるよう、当院では滑舌や発音のサポートも行っています。
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電車・お車ともにアクセスしやすく、県内広域からのご相談も歓迎しております。
石岡みらい矯正歯科 院長：丸岡亮（歯学博士）
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TEL：0299-24-4118
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